米国での対コロナ自粛生活　　(HPOB　五十嵐恵美）

ニューヨークタイムズに下記URLの記事が載りました．既に実行されておられるかもしれませんが、ご参考までにお送りします．ご存知のように（３月２４日時点で）カリフォルニア、ニューヨーク 、ワシントン州を筆頭に米国16州，27群（カウンティ）、１０市（少なくとも全米、約３３０百万の人口の半数約１７５百万人）に“Shelter-in-place” order (自宅避難勧告)が出され、大人も子供も家にいるわけですから夫々ストレスが溜まってきているようです．この記事は筆者のScott Kelly（NASAを引退した宇宙飛行士）が一年間宇宙で外界との接触が極限であった時の体験をもとに、今回、自宅避難している我々にいくつかの生活のヒントを紹介したものです．ポイントは下記のようですー

1. 一日のスケジュールをたてる
2. 自分のペースを築く
3. スケジュールの中に外に出る時間を入れる
4. 趣味のことをする
5. 日誌を付ける
6. チャンスがあるごとに外界とコミュニケートする
7. 専門家の意見を聞く
8. 手を頻繁に洗う

記事の詳細は下記URLをご覧ください。